Ahummmmm….

Jairo Marques

Se tem um “trem” que eu adoro botar aqui no blog são situações, tarefas e desafios consideradas inimagináveis, impossíveis ou ‘complicosas’ para serem feitas, realizadas pelos ‘zimininos’ que são assim como eu, ou seja, prejudicados das partes… 😎

Cada vez mais, porém, o povão ‘malacabado’ está conseguindo mostrar que, com adaptação, com acessibilidade, com paciência de encontrar um caminho do possível, dá para fazer quaaaaase tudo.

A Silvia Lopes Barbosa, que é instrutora de yoga, fez uma incrível gentileza para o blog: mostrar movimentos beeeem básicos da prática que podem ser feitas tranquilamente pelos ‘quebradinhos’, inclusive na cadeira de rodas!

O vídeo abaixo mostra um movimento chamado Surya Namaskar, que é bem basicão e deve ser realizado dentro dos limites físicos de cada estropiado… 😉

“É importante dizer que a yoga não é feita apenas de práticas físicas. Então, há alternativas de inclusão na prática para todo tipo de limitação”, me falou a Silvia, que tem dado cursos de formação para professores auxiliarem os ‘dificientes’ a dar aquela meditadinha… 🙄

Para quem for tentar fazer o movimento (eu fiz e achei ‘maraviwonderful’), é importante ler atentamente as instruções ao longo do vídeo, que tá beeeem explicadinho.

No próximo encontro do blog, quero todo mundo fazendo “AHUMMMMMMMMM” 😉

Para saber mais sobre o trabalho da Silvia: http://silvia-omyoga.blogspot.com.br/

Em tempo: Zeeente, saíram os ganhadores da promoção da “borsinha” do dia dos Namoradoooss!!! Quem ganhou?! Os sorteados foram os tuites @jessicadordal e @RCGGarcia…  Entro em contato com vocês para acertar a entrega dos prêmios. Parabééénssss

Comentários

  1. Muito legal, tb tentei fazer yoga um tempo mas fico muito inquieto, ansioso, mas adorei o resultado, hoje uso muito o papo da respiração e meditação, me ajuda muito no controle da ansiedade e controle. Adoro esse casal, Silvia e Igor, lindos, saudades! Abraços Jairo, saudades do amigo.

  3. Ei, Jairão, excelente iniciativa de falar sobre este assunto!

    Sou cadeirante e fiz yoga muito tempo… Há 17 anos, quando procurei a prof. Alcione Ramos, em BH, ela já havia tido a experiência de dar aulas para outra cadeirante… Cheguei a fazer uma coreografia, que foi filmada. Olha que bacana! Tudo respeitando minhas limitações, aproveitando minhas habilidades e desenvolvendo potencialidades.

    E fiz também tai-chi-chuan e lian-gong. Hoje faço meditação zen. Amo muito tudo isso!

    Basta o interesse do professor em selecionar os movimentos que o matrixiano pode fazer!!!

    Abração!

  5. Minha Eliana é adepta do yoga, e um belo dia me arrastou. ‘Difinitivamente’ não é minha praia, detestei.
    Não me identifiquei com nada que dizia respeito ao yoga, fossem os exercícios ou os mantras, e mesmo a filosofia.
    No começo eu me me sentia um chato, mas depois me convenci de que cada um é cada um. Eliana lamentou, mas saí fora.

    2. Ô, Rogério, que pena!! Eu pratico yoga há um bom tempo e adoro. Foi um “santo remédio” para a minha ansiedade. Enfim, cada um no seu quadrado e todo mundo feliz!!! Namastê!

      2. Lili, é interessante que até nesse tipo de coisa a tal diversidade rola, né? Eu nunca consegui relaxar, estava vivendo um momento de alta ansiedade o que, a princípio, me ajudaria, mas não me identifiquei mesmo, e não desisti na primeira sessão. Inicialmente achei que estivesse resistente ou impaciente, fui tentando mas, ao final de quase dois meses caí na real. Acho que meu negócio é música, mesmo, é o que de fato me relaxa.

  7. Obaaa tem video agora!!! Eu já fiz uma vez aula e achei divertido.
    Mas sou muito agitada para toda essa calmaria…Para quem consegue se concentrar é ótimo! Um beijo

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