Se tem um “trem” que eu adoro botar aqui no blog são situações, tarefas e desafios consideradas inimagináveis, impossíveis ou ‘complicosas’ para serem feitas, realizadas pelos ‘zimininos’ que são assim como eu, ou seja, prejudicados das partes… 
Cada vez mais, porém, o povão ‘malacabado’ está conseguindo mostrar que, com adaptação, com acessibilidade, com paciência de encontrar um caminho do possível, dá para fazer quaaaaase tudo.
A Silvia Lopes Barbosa, que é instrutora de yoga, fez uma incrível gentileza para o blog: mostrar movimentos beeeem básicos da prática que podem ser feitas tranquilamente pelos ‘quebradinhos’, inclusive na cadeira de rodas!
O vídeo abaixo mostra um movimento chamado Surya Namaskar, que é bem basicão e deve ser realizado dentro dos limites físicos de cada estropiado… 
“É importante dizer que a yoga não é feita apenas de práticas físicas. Então, há alternativas de inclusão na prática para todo tipo de limitação”, me falou a Silvia, que tem dado cursos de formação para professores auxiliarem os ‘dificientes’ a dar aquela meditadinha… 
Para quem for tentar fazer o movimento (eu fiz e achei ‘maraviwonderful’), é importante ler atentamente as instruções ao longo do vídeo, que tá beeeem explicadinho.
No próximo encontro do blog, quero todo mundo fazendo “AHUMMMMMMMMM”
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Para saber mais sobre o trabalho da Silvia: http://silvia-omyoga.blogspot.com.br/
Em tempo: Zeeente, saíram os ganhadores da promoção da “borsinha” do dia dos Namoradoooss!!! Quem ganhou?! Os sorteados foram os tuites @jessicadordal e @RCGGarcia… Entro em contato com vocês para acertar a entrega dos prêmios. Parabééénssss
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Muito legal, tb tentei fazer yoga um tempo mas fico muito inquieto, ansioso, mas adorei o resultado, hoje uso muito o papo da respiração e meditação, me ajuda muito no controle da ansiedade e controle. Adoro esse casal, Silvia e Igor, lindos, saudades! Abraços Jairo, saudades do amigo.
Gugu, vc anda tããão sumidão! Tá tudo certinho?! Abrasss
Puxa tava mesmo precisando ando num stress só viu!!!
Uia… relaaax!
Ei, Jairão, excelente iniciativa de falar sobre este assunto!
Sou cadeirante e fiz yoga muito tempo… Há 17 anos, quando procurei a prof. Alcione Ramos, em BH, ela já havia tido a experiência de dar aulas para outra cadeirante… Cheguei a fazer uma coreografia, que foi filmada. Olha que bacana! Tudo respeitando minhas limitações, aproveitando minhas habilidades e desenvolvendo potencialidades.
E fiz também tai-chi-chuan e lian-gong. Hoje faço meditação zen. Amo muito tudo isso!
Basta o interesse do professor em selecionar os movimentos que o matrixiano pode fazer!!!
Abração!
Puxa, cadê essa filmagem?! Que demais!!!
Sempre é bom a gente ter uma opção para fazer exercícios. bjs
Tb acho!
Minha Eliana é adepta do yoga, e um belo dia me arrastou. ‘Difinitivamente’ não é minha praia, detestei.
Não me identifiquei com nada que dizia respeito ao yoga, fossem os exercícios ou os mantras, e mesmo a filosofia.
No começo eu me me sentia um chato, mas depois me convenci de que cada um é cada um. Eliana lamentou, mas saí fora.
Vc com as pernocas cruzadas fazendo meditação devia ser lindíssimo…
Ahahahah, tô aqui imaginando a cena!
Ô, Rogério, que pena!! Eu pratico yoga há um bom tempo e adoro. Foi um “santo remédio” para a minha ansiedade. Enfim, cada um no seu quadrado e todo mundo feliz!!! Namastê!
Eu quero ser menos ansioooosoooo!!!
Lili, é interessante que até nesse tipo de coisa a tal diversidade rola, né? Eu nunca consegui relaxar, estava vivendo um momento de alta ansiedade o que, a princípio, me ajudaria, mas não me identifiquei mesmo, e não desisti na primeira sessão. Inicialmente achei que estivesse resistente ou impaciente, fui tentando mas, ao final de quase dois meses caí na real. Acho que meu negócio é música, mesmo, é o que de fato me relaxa.
ahummmmmmmmm, não posso comentar nada, tô expirando e respirando… \o/
kkkkkkkkkkkkk adorei
Obaaa tem video agora!!! Eu já fiz uma vez aula e achei divertido.
Mas sou muito agitada para toda essa calmaria…Para quem consegue se concentrar é ótimo! Um beijo
É um luxo!